男人在夫妻生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續到第二天。
通常，夫妻在過夫妻生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處于高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

   年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

   夫妻生活之后不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因夫妻生活刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。

同房后不能馬上吃涼的東西

   夫妻生活后，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化。
    但是，由于在夫妻生活中，由于交感神經比較興奮，對比于平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，夫妻生活過后若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。

夫妻生活不能失去理智

   不動手打人傷人。君子動口不動手，夫妻有了分歧是再正常不過的事，為此起了爭執也沒什么大不了，爭吵也是為了解決問題，而如果理智失控動手動腳，性質就變了，矛盾就嚴重升級了，涉及到家庭暴力，會嚴重傷害到夫妻感情，可能讓婚姻走向不歸路，甚至還可能還會觸犯法律，這一點對男人來說尤其要謹記，一般來說動手打人的以男人居多，當然也不能完全排外極少數的強悍女性打男人的可能。

不惡意相向污辱人格

   夫妻吵架一般是因為一些雞毛蒜皮的小事，或者意見起了分歧，人與人之間相處這當然是難免的，有時不同的觀點如果協商不成很自然會發展成吵架，但僅限于就事論事，切不可惡意相向，更不可污辱對方的人格，否則就會造成不可挽回的傷害。

房事的十大禁忌

1、忌疲勞未消除即開始房事

    房事要消耗一定的體力，且身體或精神疲憊時過房事往往達不到想要的效果，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過房事，會損害健康。

2、忌帶病過房事
   
   患有某些嚴重生理疾病，且醫生已囑咐不能過房事者，不可不聽醫生勸告，勉強過房事，身患傳染病又具有傳染性，也應避免房事，尤其是患有某種生理疾病，更不可過房事。帶病過房事，受害者不僅是自己，有些病還會通過器官傳給愛人，實該避免。

3、忌經期過房事

     女子月經期間，子宮頸開放，這時過房事，極易感染而致子宮或附件發炎，女性同房要注意養生。

4、忌心情不快時勉強從事

    有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過房事，不但得不到生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感，如反復發生，會導致女子的冷淡或男子的冷漠。

5、忌酒后房事

   一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過房事會“提高質量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或zx，妨礙生活和諧，而且酒后受孕還會危及胎兒?！?/p>

6、忌男尊女卑思想作崇

    在房事中有些人仍有男尊女卑的思想并表現出來。最常見的是男方為所欲為，不聽、不尊重女方意見，或動作粗魯，甚至粗暴，這種封建意識及錯誤做法，將嚴重損傷妻子的自尊心，不僅會破壞夫妻感情，還會使女方逐漸對生活產生厭惡，最終導致冷淡，是引起夫妻關系破裂的重要原因之一。
 
7、忌不講生理衛生

    器官不衛生，對雙方健康構成威脅，將其細菌等病源帶入對方體內，損害愛人的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及每次性生活前雙方都清洗下身，不但有益于夫妻雙方的健康，還有助于生活的和諧、美滿。

8、忌準備不充分、匆忙而就

    有的丈夫不懂得女子生理特點，不做好準備工作就急于房事，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到要求，不僅不會對公司產生興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生冷淡的主要原因。

9、忌精神過度緊張或羞怯
多見新婚夫婦。由于精神極度緊張或 過于羞怯，易引起男方的提前完事，或女方性生活時疼痛(陰道痙攣)，影響快感。夫妻房事時，要盡量保持輕松、愉快的心情，有利于養生，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動與丈夫密切配合，這樣才會保證房事的質量，使房事過得和諧、美滿。

10、忌飽食或饑餓時房事

    因飽食使胃腸道充盈，大腦及全身其它器官相對地血液供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過房事，相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過房事往往不易達到滿意的效果。